さて
退院以来、食生活を見直す
プラス生活習慣を見直していますが
最近は
午前6時頃起床して
少し仕事して
9時〜10時朝食
12時〜13時ごろ昼食
18時〜19時頃昼食
そして22時くらいに寝る
という
まあまあ入院中と同じような生活習慣で
過ごしていたりします
これを7/9まで続けたら
一体どうなるのか
気になっているんですよね
とか言ってますけど
実際痩せてきているのかというと
退院時の体重から
500グラムくらい減ったくらいです
1週間で500グラム
2週間で1キロ
ということは
１ヶ月で2キロか
まあそんなもんか
健康的に痩せるなら
1か月で2キロくらい減らしていくのが
理想的
って話を聞いたことがありますもんね
しかし、入院中に9日間で
5キロ痩せたっていうのもあるので
そのフィーバー感をもう一度
という思考にもなりますけどね
あの素晴らしいフィーバー感をもう一度
でもしんどいですけど
6日絶食してますから
それくらいやったらそれくらい痩せるんだなあ
というサンプルですけど
ぶっちゃけきついですし
まあその方法ではすぐにリバウンドするでしょうし
なんなら7/9過ぎても
この生活習慣はキープしたい
なんかそんなふうに思っていたりさえしますね
まあ１か月2キロを目標とすると
この生活を3ヶ月続ければ
デブではないラインに行きそうって感じですかね
デブではなく
ポチャ
僕はポチャです！
と胸を張って言える日が来るのかもしれません
しかし３ヶ月は長い
もう時期7月なので
10月になった時やっとその境地になれるのか
どうなんだろうか
まあ、結構途中でどうでもよくなって
体重を測ることすら拒否する傾向にあるので
今回は少なくとも
それは続ける意思を持ってみようと
思ってはいます
「思っては」ですけど
思ってはかい
以上
思ってはでした。
